Keep-fit

Keep-Fit is een veelzijdige groepsles geschikt voor jong en oud. Het doel van de lessen is om je fitter te gaan voelen en de conditie te verbeteren. De lessen zijn iedere week anders en dat maakt deze lessen ook zo leuk. Iedere week staan de buikspieren centraal. Daarnaast komt er elke week een andere spiergroep waar de nadruk op ligt aan bod. Behalve spiertraining wordt er ook aan conditie en lenigheid gewerkt. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van steps, gewichten en er worden duo-oefeningen gedaan.