Nieuw!!!
Mixed Martial Arts
wo. 20.30 tot 22.00 uur
---
kickboksen op donderdag!!

Spinning

Spinning is een effectief indoor-fietsprogramma in groepsverband. Onder begeleiding van een gediplomeerde Spinninginstructeur wordt er op ondersteunende muziek een 60 minuten durende training gegeven. Spinning is voor iedereen geschikt, jong, oud, beginner of gevorderde. Gedurende de training kunt u zelf de weerstand bepalen en op eigen niveau aan de training deelnemen.
Deze training heeft een positief effect op het uithoudingsvermogen, vergroot de longinhoud, verbetert de bloedsomloop en versoepelt de spieren. Tevens wordt er enorm veel calorie├źn verbrand!